website templates free download

Активность и пассивность по спирали

Ощущение загнанности - очень серьёзный сигнал, что что-то идёт не так. Если оно вызвано не экстремальным повышением нагрузки на ограниченный и не слишком продолжительный период времени, то, как только поймаешь себя в этом состоянии, лучше принять меры, пока не наступило истощение и выгорание.

Какой признак можно считать тревожным, если, вроде бы, ничего плохого в жизни не происходило? Вот такой: ты перестаёшь получать больше энергии от того, что больше делаешь.

В случае, когда мы занимаемся чем-то осмысленно нужным/важным для нас, при повышении нагрузки мы постепенно начинаем успевать больше. Так, дополнительный час чтения подстёгивает с энтузиазмом включаться в работу и раньше завершать проект, появление в расписании желанных курсов по живописи даёт стимул закачивать дела в офисе ровно к 17:30, а утренняя тренировка позволяет “впихнуть” в часы до выхода из дома куда больше полезностей. Иными словами: больше делаешь = больше успеваешь.

Как только мы “хватанули лишнего” или взвалили на себя ношу, которая нам не нужна, вся добавленная ценность от плотного расписания начинает расползаться: мы просыпаем свои утренние рутины, не хотим лишний раз с кем-то видеться, замедляемся, стараемся при первой возможности оказаться в пассивно-наблюдательном состоянии и дома, и на работе. В свою очередь, это снижение активности и физиологически, и психологически начинает угнетать нас ещё сильнее, и нам начинает казаться, что включить в свою жизнь ещё хоть что-то - нереально. Самые бытовые дела, вроде покупки продуктов или уборки, превращаются в многоголовых монстров: кажется, что на них нужны часы и куча усилий. Задача “завоевать мир” уже вовсе не стоит: осилить бы дорогу в офис и обратно, да вечерние домашние заботы…

Mobirise
Иными словами, делать больше хорошо ровно до того предела, пока понимаешь, что и зачем предпринимаешь. Пока физически не надрываешь свои силы. Пока заботишься о своём психологическом балансе. Если какая-то из этих составляющих выпадает, вместо спирали повышения активности и удовлетворённости, получаешь обратную нисходящую спираль - больше недовольства собой и ещё больше пассивности на этом фоне.

.

Всё имеет как минимум две стороны, два направления, два противоположных сценария.
Мудрость - уметь выбирать нужный поворот в конкретный момент.

Похожие истории

 Подписаться на новые статьи

Самые последние новости


Как сделать заказ:

Задать вопрос 
Оплата
Доставка


По всем вопросам звоните:
+7 (812) 967-60-61


Будьте в курсе!

Подписка на новостную рассылку


Parterre в социальных сетях